{"id":9790,"date":"2020-07-14T11:41:44","date_gmt":"2020-07-14T09:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/james-mac.com\/?p=9790"},"modified":"2020-08-18T12:33:18","modified_gmt":"2020-08-18T10:33:18","slug":"tauchen-und-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/james-mac.com\/en\/tauchen-und-fitness\/","title":{"rendered":"Tauchen und Fitness"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\tN\u00e4chster<\/span>Hurghada: Wir d\u00fcrfen wieder tauchen<\/span><\/span><\/i>Next<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Viele Taucher befinden sich aktuell in einer ungewollten Trockenphase. Zeit genug also, um sich mit dem Thema \u201eTauchen und Fitness\u201c zu besch\u00e4ftigen.<\/p>

Wir alle wissen, dass Tauchen definitiv kein Hochleistungssport ist, aber eine gewisse Grundfitness schadet auch nicht. Sie kann uns sogar vor Schaden bewahren und den Tauchpartner gleich mit dazu. Doch warum sollte man als Taucher \u00fcberhaupt k\u00f6rperlich fit sein?<\/p>

Erst einmal geh\u00f6ren anstrengende Ein- und Ausstiege vor allem an deutschen Seen zum dortigen Taucher Alltag. Da sollte man schon nicht gleich vor Erreichen des Wassers aus der Puste kommen. Auch ungeplante Schnorchelausfl\u00fcge, verursacht durch \u201eleichte\u201c Navigationsfehler, k\u00f6nnen das Herz Kreislauf System ganz sch\u00f6n belasten. Aber auch wenn ich meinem Partner durch eine anstrengende Str\u00f6mung helfe, ist ein gewisser Fitness Level sehr hilfreich.<\/p>

Ich denke wir sind uns einig, dass eine gewisse Grundfitness f\u00fcr uns Taucher wichtig ist. Man f\u00fchlt sich ja nicht nur besser sondern man ist\u00a0auch k\u00f6rperlich bereit auf das Unvorhersehbare beim Tauchen zu reagieren.<\/p>

Ob Flossentraining, Yoga, Jogging, Indoor Cycling oder Cross Training \u2026 womit haltet ihr euch fit?<\/p>

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Fotonachweis: Shutterstock 447382561<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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